Efektivitas Teknik Relaksasi Senam Hamil Terhadap Penurunan Kecemasan Pada Ibu Hamil Trimeseter III Di Puskesmas Lubuk Buaya Kota Padang Tahun 2026

Abstrak

Kecemasan merupakan salah satu gangguan psikologis yang sering dialami oleh ibu hamil, khususnya pada trimester ketiga menjelang proses persalinan. Tingkat kecemasan yang tinggi jika tidak ditangani dengan baik dapat berdampak buruk bagi kesehatan ibu maupun janin. Salah satu bentuk intervensi non-farmakologis yang dapat menurunkan kecemasan adalah teknik relaksasi senam hamil. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas teknik relaksasi senam hamil terhadap penurunan kecemasan pada ibu hamil trimester III di Puskesmas Lubuk Buaya Kota Padang Tahun 2026. Jenis penelitian ini adalah kuantitatif dengan desain quasi-experimental menggunakan rancangan one group pretest-posttest. Sampel penelitian berjumlah 40 orang ibu hamil primigravida trimester III yang diambil menggunakan teknik purposive sampling. Pengumpulan data menggunakan kuesioner baku HARS (Hamilton Anxiety Rating Scale) dan dianalisis menggunakan uji statistik paired t-test. Hasil analisis univariat menunjukkan bahwa sebelum diberikan intervensi, Sebagian besar responden mengalami kecemasan berat yaitu sebanyak 50%. Setelah diberikan intervensi senam hamil, terjadi penurunan tingkat kecemasan di mana sebagian besar responden berada pada kategori tidak cemas sebesar 57,5%. Hasil analisis bivariat menunjukkan rata-rata tingkat kecemasan sebelum intervensi adalah 4,15 dan menurun menjadi 1,48 setelah intervensi, dengan nilai $p-value$ sebesar 0,000 ($\alpha < 0,05$). Kesimpulan dari penelitian ini adalah terdapat pengaruh yang signifikan dari teknik relaksasi senam hamil terhadap penurunan kecemasan pada ibu hamil trimester III di Puskesmas Lubuk Buaya Kota Padang