Efektivitas Relaksasi Benson Dan Aromaterapi Lavender Terhadap Kualitas Tidur Pada Ibu Hamil Trimester III ( Di Wilayah Kerja Puskesmas Tambakboyo Kabupaten Tuban )

Abstrak

Gangguan tidur pada ibu hamil trimester III sering terjadi akibat perubahan fisiologis dan psikologis selama kehamilan, yang berdampak pada penurunan kualitas tidur  dan dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan janin serta meningkatkan risiko komplikasi  kehamilan dan persalinan. Upaya nonfarmakologis yang dapat dilakukan adalah kombinasi relaksasi Benson dan aromaterapi lavender. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas relaksasi Benson dan aromaterapi lavender terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III. Desain penelitian ini menggunakan desain pre-eksperimental dengan pendekatan one group pretest-posttest design. Dengan jumlah sampel sebanyak 16 ibu hamil dengan teknik proportional stratified random sampling. Variabel independen adalah relaksasi Benson dan aromaterapi lavender, sedangkan variabel dependen adalah kualitas tidur. Intervensi diberikan 7 hari menggunakan diffuser pada malam hari sebelum tidur. Instrumen yang digunakan adalah kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Data yang diperoleh dianalisis dengan menggunakan uji Mc Nemar Exact Test. Hasil sebelum pemberian relaksasi benson dan aromaterapi lavender hampir seluruhnya 14 ibu hamil ( 87,5%) dengan kategori buruk dan setelah pelaksanaan meningkat menjadi 12 ibu hamil ( 75%) dengan kategori baik.  Hasil uji statistik nilai p=0,002 dimana p-value <0,05 yaitu H1 diterima. Dari uraian diatas dapat disimpulkan bahwa terdapat efektivitas relaksasi Benson dan aromaterapi lavender terhadap kualitas tidur pada ibu hamil trimester III di wilayah kerja puskesmas tambakboyo kabupaten Tuban.